SATUAN ACARA PENYULUHAN
CEGAH GANGGREN DENGAN SENAM KAKI DM
Pokok bahasan : DM
Sub pokok bahasan : Langkah-langkah senam kaki DM
Waktu : 30 menit
Tempat : Rindu A1 RSUP HAM Medan
Metode : ceramah
Media : leafleat
I. Tujuan instruksional umum
Setelah mengikuti penyuluhan selama 30 menit, keluarga dan pasien dapat mengetahui tentang langkah-langkah senam kaki pada pasien DM
II. Tujuan instruksional khusus
Setelah dilakukan penyuluhan, keluarga dan pasien mengetahui:
a. Definisi Senam DM
b. Tujuan Senam kaki DM
c. Langkah-langkah Senam kaki
III. Kegiatan penyuluhan
No
|
Tahap
|
Kegiatan penyuluh
|
Kegiatan audiens
|
waktu
|
1
|
Pembukaan
|
- Mengucapkan salam
- Menjelaskan tujuan penyuluhan
|
- Menjawab salam
- memperhatikan
|
2 menit
|
2
|
Penyajian
|
- definisi Senam Kaki DM
- Tujuan Senam Kaki DM
- Langkah-langkah Senam Kaki DM
|
- memperhatikan
- memperhatikan
- memperhatikan
|
20 menit
|
3
|
Penutup
|
- memberikan kesempatan kepada keluarga dan pasien untuk mengajukan pertanyaan
- menjawab pertanyaan
- melakukan evaluasi tentang materi yang disampaikan
- salam penutup
|
- mengajukan pertanyaan
- memperhatikan
- menjawab pertanyaan
- menjawab salam
|
8 menit
|
IV. evaluasi
prosedur: akhir kegiatan
waktu: 8 menit
bentuk soal: tanya jawab
V. materi penyuluhan
Materi penyuluhan
CEGAH GANGGREN DENGAN SENAM KAKI DM
1. Definisi
Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredarah darah bagian kaki.
2. Tujuan Senam Kaki DM
F Memperbaiki sirkulasi darah
F Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
F Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
FMengatasi keterbatasan gerak sendi
3. Langkah-langkah Senam Kaki DM
1. Posisikan pasien duduk tegak di atas bangku dengan kaki menyentuh lantai
2. Dengan meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke atas lalu dibengkokan kembali ke bawah seperti cakar ayam sebanyak 10 kali
3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai, angkat telapak kaki ke atas. Pada kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki diangkat ke atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanan secara bergantian dan diulangi sebanyak 10kali
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan buat gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali
5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan buat gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali
6. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari ke depan turunkan kembali secara bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak 10 kali
7. Luruskan salah satu kaki di atas lantai kemudian angkat kaki tersebut dan gerakkan ujung jari kaki ke arah wajah lalu turunkan kembali ke lantai. Ulangi sebanyak 10 kali
8. Angkat kedua kaki dan luruskan, pertahankan posisi tersebut. Gerakan pergelangan kaki ke depan dan ke belakang. Ulangi sebanyak 10 kali
9. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki, tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 9 lakukan secara bergantian.
10. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk kertas itu menjadi seperti bola dengan kedua belah kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi lembaran seperti semula menggunakan kedua belah kaki.
Cara ini dilakukan hanya sekali saja :
1) Robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan kedua bagian koran.
2) Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua kaki
3) Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan sobek kan kertas pada bagian kertas yang utuh.
4) Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola
1) Robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan kedua bagian koran.
2) Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua kaki
3) Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan sobek kan kertas pada bagian kertas yang utuh.
4) Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola
No comments:
Post a Comment